養生します
こんばんは。
連日のハードスケジュールで疲労困憊です；；
今日は少し閑話をお届けしようかな〜と思ってブログ開きました。
ちなみに今月、今日までのアクセスはなんと300PV越え！
皆さんありがとうございます〜！！！
はじめた時は１週間に数人いれば良い方だったので、嬉しい変化です。頑張ります。
これからも健康のこと、心気症のこと、それ以外のこと…色んなことを綴っていきたいと思います。
マイペースにゆるりと続けたいです。
ところで皆さん、春ドラマはcheckしてますか？
私は火曜ドラマ｢あなたのことはそれほど｣と金曜ドラマ｢リバース｣を見ています。
気がつけばどちらもTBSでした（笑）
｢あなそれ｣はいよいよ、不倫にハマり、不倫されてしまった２組の夫婦の行く末が。そして｢リバース｣では親友を亡くした主人公深瀬とそれを取り巻く友人、そして恋人（？）たちの行く末が明らかになります。
ドラマのテーマ自体に好き嫌いはあるかもしれないけど、見てみると意外とどのドラマも、（ああ、シチュエーションは違っても、私もこう思う時があるな）という演出がたくさん散りばめられていますよね。
｢日常と共感できるものを作る｣力って、すごいなあといつもしみじみ思います。
ひとまずドラマなどを楽しみにしつつ、少し体を休めたいと思います。
皆様も気温の変化が著しい時期ですので、体調気をつけてください。
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骨隆起でした
こんばんは。
先ほど、寝る準備をしよう〜、と歯磨きをしていると…
えっ！！ と思うような不自然な歯茎の出っ張りを発見しました；；
なにこれなにこれなにこれ。
寝る前だけど、軽くパニック。
どんな場所に出っ張りがあったかというと…
↑ココです！！
分かりにくいので文章での説明を足すと、舌を思い切り上に上げて、普段舌に隠れている歯茎を見てください。
下の歯の、奥歯になるかならないか〜？の境目あたりの歯の、内側。
そこに、歯茎の中にまだ埋もれて生えてきていない歯があるかのような硬い出っ張りがあったのです。
（本当は写真だとわかりやすいのですが私の口内では何だかお見苦しいので、分かりにくい図解でごめんなさい；；）
そして、
これはもう歯だ
というか、下手したら
怖い腫瘍だ…
どちらにせよ口腔外科での入院→手術は免れないだろう、いやでも、いつ落ち着いてそんなふうに入院できるんだろう…今忙しいのに…。
そんな思いでネット検索すると、なんと私のこの出っ張りにそっくりな画像が！！
よく調べてみると、【骨隆起】というものだそうです。
これは
・かみ合わせの悪い人
・歯ぎしりしてしまう人
に多いそうです。
が、正確な原因はまだあまり特定されておらず、病的なものではないので放っておいても良いとのこと。
ちらっと骨隆起、手術後、みたいなワードも見かけたので、ちゃんと調べたら手術で取り除くことも可能かも知れませんね。
しかし本当になんの病気なのかとびっくりした瞬間でした…大したことなくてよかった………。
ネットに明らかに私と似ている画像がなければ、今頃不安のどん底で眠りにつくところでした。
サイバー心気症などと言われる時代ですが、今回ばかりはネットの力に助けられました；；
ありがとうグーグル先生…！！
それでは、そろそろ横になろうと思います。
おやすみなさい。
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HIV検査に行きました。
こんにちは。
少し日が経ってしまいましたが、木曜日にHIV検査に行ってきました。
本当は保健所での無料検査を受ける予定だったのですが、予約が必要、さらに住んでいる地域の保健所への交通の便が微妙…。
とりあえずいつも出歩く場所で寄れないかな〜と思ってサイトを見たのですが、なかなかスケジュールが合うこともなく。
結局、出先に近い、 予約不要のＳクリニックで保険適用なしの検査を受けることにしました。
価格もそれなりにリーズナブルだったので、助かりましたよ。
当初はHIV検査だけのつもりでしたが、行きの電車で色々読んでいて梅毒の検査もしてもらうことに。
検査までのことも詳しく書いていきたいと思います。
HIV検査の手順とは？
クリニックへ行くとまず受付で問診票のような紙をもらい、それに名前や電話番号を書き込みます。
住所は必要なかったです。そして問診票のように自覚症状などを書く欄もありません。
その紙を受付へ提出することで受付番号を発行してもらい、基本的にはその番号で呼ばれるだけです。匿名の検査となります。
Ｓクリニックの場合は放送などの呼び出しではなく、液晶画面が待合室にある方式。
自分の番号を見て、検査室へ行きます。
（今回私は利用していませんが、この検査室へ行く前に無料相談も可能でした。
性感染症が心配だけど、どんな検査を受けるべきなのか、今ある症状から相談したい。
受けたい検査があるけれど、検査の名前を見ても具体的にどんな方法で検査するかが分からずに不安。
そんなお悩みにドクターが答えてくれるそうです。）
検査室へ入ると、自分の受けたい検査を伝えます。
料金表もあり、その場で選ぶことも出来ますし、前もって相談や自分の判断で選んでおいたものを指定することもできました。
私が｢HIVと梅毒をお願いします｣と伝えると、採血してくださるドクター（女性でした）から色々と説明がありました。
結果発表の日時、HIV検査は思い当たる行為から1.5ヵ月以上経過していないと意味が無いこと、などです。
あとは通常の健康診断で血液検査をする時のように、エタノールでかぶれないか、だとか、少し止血バンドしていてくださいね、などと言われました。
検査を終えたら
採血はあっという間です。
痛みも普通の健康診断と何ら変わらず。
というわけで検査を終えたらあとはお会計をして、結果を待つだけです。私はWeb上でパスワードをいれて確認できるシステムをお願いし、紙の証明書などは頼みませんでした。
そのため指定された日時以降に結果を確認して終わりです。
その結果は以下の通り。
▽
梅毒定性 ＲＰＲ法
（－）
梅毒定性 ＴＰ法
（－）
ＨＩＶ抗原・抗体
（－）
△
すべてマイナス、ということは、陰性。
思い当たるような危険な行為はありませんでしたが、ラブホテルや銭湯を利用するうちに億が一の可能性、というのを想像してしまいます。
※※※↑こういった施設利用で感染者の体液に触れたとしても、それ位のことでHIVは染らない、と言われています※※※が、心気症故に気になり出すととことん心配になってしまうのです…。
今回はきちんと検査を受けられてよかったと思います。
今後も健康に注意して生活したいです。
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温活の話
こんばんは。
今日は少し閑話として温活のお話を。
物心ついた頃から低体温で、思春期以降35℃台後半が多くなりつつも、相変わらず36℃は切ってしまう生活でした。
１年半ほど前から温活をはじめ、今少しずつ、36℃台の時間帯や日が増えてきています。
それでもまだまだ、少しずつですが。
20代のはじめ、このタイミングで上手く体質を変えて、健康な大人として過ごしていきたいという思いです。
例えば今日は、入浴30分前は35.6℃。
惜しい〜〜〜！
でも、15分お湯に浸かった後は入浴２時間後も36.4℃でした。1歩ずつでも、頑張ります！
具体的な温活メニューはこちら
▽
・朝、入浴前 白湯1杯（180ml）
※寒い時期
→午後 生姜シロップを入れた紅茶など（180ml）
・入浴15分
・食事（カレー、中華風野菜炒めなど）にきざみ生姜
△
このような感じです。
少しずつ、続けることを続けているだけなので堂々と｢温活｣と言えるかはわかりませんが…それでもやっぱり徐々に体温が上がったきたのは免疫力が高まったかな〜と思います◎
知り合いの方は4年近く続けてやっと1度体温が上がったそうなので、私も気長に頑張ります。
他にも良い温活ありましたらコメントくださいｸﾞｯ!(•̀ᴗ•́)و ̑̑
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顎関節のしこり⑧【エコー再診】
こんにちは。
宣言通り耳鼻科に行ってきました。
少し遠い場所ですが、エコーしてもらい。
気になっていた首筋の固いものや、耳の後ろも見てもらいました。耳の後ろは反応性のリンパ節腫大で、首のところは特に何も言われなかったので恐らく骨などを触っていたようです。
そして丁寧にエコーしてもらった結論から言うと、顎の周りは色々なところにリンパ節があり、１センチ未満から大きいもので１センチ程度。前回と変わりは無いので問題ないとのこと。
ただ、エコーを終えた先生。
全然心配いらないですよ。大丈夫。大きさも変わってないですしね。…じゃ、次はまた３ヶ月後に来てください。
と言われて…。
ええ、３ヶ月後、またなんですか？？？
なんて言えず…（笑）
なんで３ヶ月後なんだろう。
経過も見たのにまだ安心出来ないのかな…？
と不安になりながら帰宅し、アスクドクターズさんで質問すると、やはりそれは念には念を、でしょうとのこと。
また、ある医師の方は3ヶ月後に大丈夫なら以降は半年か1年ごとに自分なら来てもらうだろう、とお話してくださって分かったこと。
リンパ節の腫れは長期的に経過観察が必要。
私の中では、一度検査する→経過観察→経過観察後の検査、で問題なければもう心配しなくても大丈夫だという認識でした。しかし、もちろん私のリンパ節の状態によると思いますが、経過を今後も見続けるか、あるいは少なくとも２回は経過観察、そして検査、を繰り返さないといけないか…とにかく答えを出すのに時間のかかる問題だということは分かりました。
ただ、次また９月まで不安を引きずっても仕方ないですし、２ヶ月経っても大丈夫だったのだから、先生の｢心配いらない｣という言葉を信じて安心して過ごします。
気にしすぎないことも大切ですよね。
先生が揉み上げ前のリンパ節の腫れを触診したのにエコーしなかったことは気になりましたが…。
これだけどこもかしこも良性のリンパ腫大なら心配いらないということでしょうか。
とにかく、大丈夫なものと思って経過を見たいと思います。
不安になったらこの記事を見返そうと思いました。
実際、高度悪性リンパ腫を経験された医師からアスクドクターズで回答をいただきましたが、治癒の難しい高度悪性の場合、１ヶ月で既にリンパ節は大きくなっていた、とのことです。
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明日病院へ！
はてなスターをくださる方、またこのブログを読んでくださる方、皆さんどうもありがとうございます。
１人じゃないんだな、と励みになります。
さて、経過観察していたリンパ節の良性の腫れ。
色々気になる箇所も出始め、また、待つ間不安で不安で仕方なく…。
本当は、４月７日に病院で検査して２ヶ月の経過観察だったので、行くとしたら６月も７日前後かなあ…なんて思っていましたが。そのあたりは全然スケジュールの都合がつかず、また後半になるとバタバタと忙しいので困っていました。
が。
なんのめぐり合わせか、明日、突然に午後の予定がぽっかり空いたのです。
これは、今行って早く病気に気づけ！
ということか、
もしくは、
早く行って安心しろ！
のどちらかだと思うのです。
不安ですが明日、再診とエコー、してもらいに行きます。
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またも医師に相談
こんばんは。
やはり経過観察中のリンパ節が心配で、首のあたりに硬いしこりがあるかもしれないこともネットで相談してみました。
何人かの医師から回答いただきましたが、皆さま、症状からは悪性のものを疑うようなことは無い、とのこと。痛まないしこりやリンパの腫れ＝がん、と、コラムなどにはよく書かれていますがそれはどうやら違うようです。
（違うというと語弊があるかもしれませんが...必ずしも痛まないからほとんどの確率でがんである、ということはなさそうです）
炎症性のリンパ節の腫れでも発熱や痛みを伴わないことも多く、いつ腫れたのか分からないものもあるのだとか。
うーん、少し気が晴れました。
あとは来月、折を見て病院で再検査してもらなわなければ、です。
大腸がんを患っている祖父の方はまだ精密検査が済んでいないのだとか。
昨日ひとつ検査を終えた、と祖母から連絡がありましたが、どんな検査だったのか詳しくは聞いていません。
今月末には転移の有無や詳しい病状が分かるそうなので、それまで待ちます。
手術の日程が確定次第、私も親と共に１度祖父母の住む地方へ向かう予定で、それまでに何か祖父が楽しめるようなお土産を買おうかな...などと計画中。
ちょっとでも明るい時間を過ごしたいなと思います。
ところでまたしこりの話題で申し訳ないのですが、私、気がついたら顎下腺の今気になってるしこりの少し手前（オトガイよりは左顎の方、という印象）のところに有痛のしこりがあることに気が付きました。
え？これは何？？？
もし、顎下腺ガンとかだった場合は…？？？？
そう考えると不安が止まりません。
とりあえずもう、6月に再受診する時までは待ちますが、不安の日々です。怖い。
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